ce que je propose
ACCOMPAGNEMENT SOPHROLOGIE INDIVIDUEL
Pour améliorer votre condition, votre bien-être grâce à la prise de conscience ; dans la bienveillance et le non jugement.
Accompagnement de 6 à 12 séances, selon la problématique.
1ère séance d'environ 2h : 65€
les autres séances d'environ 1h : 50€
Lieu : Cabinet sur Pleuven ou à votre domicile
SOPHRO-BALADE INDIVIDUELLE
Pour une totale connexion avec la nature et les éléments.
La sophro-balade vous aidera à vous recentrer, lâcher prise, faire le plein d'énergie et surtout oxygéner vos cellules.
Séance de 2h : 45€
Lieu : Entre terre et mer dans le Finistère sud
ACCOMPAGNEMENT ENFANT (de 6 à 17 ans)
Pour aider vos enfants et adolescents à se comprendre à travers leurs ressentis avec des exercices doux ludiques, de la respiration et des visualisations.
La sophrologie leur permettra entre autre de :
- Développer leur potentiel en retrouvant la confiance et estime de soi.
- Améliorer leur concentration, leur écoute.
- Apprendre à gérer leurs émotions, le stress, la colère...
- Gérer leurs angoisses, leurs phobies.
- Retrouver le calme, s'apaiser.
- Favoriser le sommeil
- Préparer un événement (examen, permis...)
Accompagnement de 6 à 10 séances :
Séance individuelle 45 min à 1h : 45€
Lieu : cabinet Quimper
Séance de groupe en école possible, me contacter pour tarif.
ACCOMPAGNEMENT SOPHROLOGIE
EN EHPAD/MAISON DE RETRAITE
Et si pour briser le quotidien parfois morose des résidents vous proposiez de la sophrologie ?
Les problèmes de sommeil, les douleurs chroniques, le stress, la perte d'autonomie, la solitude... sont des problématiques que la sophrologie peut améliorer.
Aidez vos résidents à rompre la solitude et à renouer avec les petits plaisirs de la vie.
La sophrologie leur permettra également de revisiter des souvenirs agréables ancrer dans leurs mémoires qui vont créer chez eux des sensations positives et accroître leur qualité de vie.
Accompagnement de 6 à 12 séances
Groupe de 10 personnes maximum
Me contacter pour tarification.
Lieu : en résidence
ACCOMPAGNEMENT SOHROLOGIE EN GROUPE
Pour mettre en lumière une problématique commune, en 6 séances d'1h30.
5 THÉMATIQUES :
Favoriser le sommeil
Gérer la douleur
Développer la confiance en soi
La gestion du stress
Gérer ses émotions
Groupe de 3 à 6 personnes maximum.
30€ par personne et par séance.
Lieu : Elliant et Pleuven
SOPHRO-BALADE GROUPE
Pour prendre une pause bien-être, se mettre à l'écoute de ses ressentis, se ré-harmoniser tout en profitant d'une nature exceptionnelle.
Séance de 3h : 15€ par personne
10 personnes maximum
Lieu : Entre terre et mer dans le Finistère sud
ACCOMPAGNEMENT SOPHROLOGIE
EN ENTREPRISE
La sophrologie est une véritable technique de développement personnel et permet donc de développer le potentiel, les compétences et la performance de manière générale de toute personne.
C'est également un très bon moyen de prévention des risques psycho sociaux, tels que : le stress, l'harcèlement, l'épuisement, le burn-out...
C'est tout simplement une excellente méthode pour améliorer les conditions et la qualité de vie au travail, bénéfique à tous.
Accompagnement de 6 à 12 séances
Durée environ 1h, par groupe de 15 personnes maximum, me contacter pour tarification.
Lieu : en Entreprise